【雑記】歯周病と歯ブラシ

 　毎日していることの１つです。皆さんもそうかもしれませんが、歯ブラシを歯に当てることと歯周病は間接的な関係があります。歯周病は歯とつながっている神経近くにある骨から徐々に発生していく場合が多いです。そして、歯磨きをすることで歯を清潔に保ち、歯に刺激を与えることで神経近くの骨を強固にします。端的にいうと歯を磨くことで歯周病を遅らせることができます。そこで重要になってくるのが歯ブラシの固さです。ざっくりいうと、歯が欠けやすい人はふつう以下の素材で、歯の固さに自信がある人はかためをお勧めします。私は歯がめちゃくちゃ固いのでかためでごしごし磨いているので半世紀以上生きていますが歯周病とは縁遠いです。ゆっくりスライドするより細かく同じ個所をこするほど効果があります。腕の筋肉の健康のためにも歯磨きの時間は長めにとっています。皆さんはどういうことを心掛けて歯を磨いていますか。